Các cách bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

     

Mùa hè mang đến những niềm vui của cuộc sống, ánh nắng mang đến cảm giác rực rỡ hưng phấn. Nhưng nắng gắt sẽ gây ra các tác hại đáng kề đến làn da đỏng đảnh vốn được cưng chiều của bạn. Bên cạnh nguy cơ to lớn nhất là ung thư da hay cháy nắng, thì đen xạm và bỏng rát là kẻ thù khủng khiếp đối với da.

Quá trình dưỡng trắng da bao gồm 1 chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn, sử dụng kem dưỡng đúng cách…ngoài ra bạn cần tích cực bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm

” Giờ cao điểm” ở đây có nghĩa là đỉnh điểm nắng gắt nhất trong ngày thường là từ 10:00 đến 15:00 ( có thể thay đổi theo từn khu vực, mùa, hoặc tình hình thời tiết). Cố gắng tránh ra ngoài trong khoảng thời gian này trong ngày.

Che chắn cho da

Mũ rộng vành và ô lớn là phụ kiện không nên thiếu khi bạn đi biển. Nếu bạn cần đi công việc bên ngoài vào buổi trưa thì áo sơ mi hoặc áo khoác tay dài là vật dụng tối cần thiết. Chất liệu cotton giúp hút mồ hôi cực tốt nhưng vẫn có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng.

Kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng cho bất kỳ khu vực nào trên cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. SPF45++ là lý tưởng, bạn có thể dùng son có SPF cho môi. Luôn nhớ đọc kỹ và làm theo hướng dẫn sử dụng và rửa sạch da trước khi bôi.

Đừng quên những khu vực ít tiếp xúc

Đừng quên kem chống nắng ở các khu vực khó với tới như sau đầu gối, sau vành tai. Bàn chân cũng là khu vực đáng để quan tâm nếu bạn mang sandal, dép xỏ ngón, hoặc đi chân trần.

Không nằm dưới nắng gắt để có 1 làn da rám nắng

Đừng vì muốn có 1 làn da rám nắng mà phơi mình dưới ánh nắng mặt trời quá lâu. Điều này khiến da bạn có thể bị bỏng nắng, đặc biệt là trong lần đầu tiên. Nếu bạn thích da rám nắng, hãy tắm nắng vào sáng sớm, rút ngắn thời gian tắm để da rám dần mà vẫn an toàn.

Bôi kem chống nắng cho tóc

Cho một lượng nhỏ kem chống nắng lên tóc để bảo vệ da đầu khỏi bị cháy. Đội mũ là cần thiết, và tốt nhất bạn nên kết hợp với 1 loại dầu gọi cho chứ SPF.

 

 

 

 

Các cách bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời